Miten vesi vaikuttaa ihoon?

Tarvitsemme vettä elääksemme, koostumme suurimmaksi osaksi vedestä. Vesi on tärkeä rakennusaine kehoissamme solutasolla, ja ilman vettä kuihtuisimme. Iltaisin iskevä kova jano on kehon merkki siitä, ettet ole juonut päivän mittaan tarpeeksi. Myös liian vähäinen veden juominen aiheutaa ikäviä päänsärkyjä sekä väsymystä. Katso kuvaa 1.

Kuva 1: Helppo tapa nauttia vettä on syödä kurkkua, tai tehdä sitruunavettä. (http://www.makuja.fi 6.5.2015)

Vesi sisäisesti auttaa ihoa ylläpitämään kimmoisuuteensa, ehkäisee juonteiden ja ryppyjen muodostumista ja pitää kasvosi kimmoisina ja nuorekkaina. Säännöllinen veden juominen päivän mittaan ennaltaehkäisee ikääntymistä ja väsymystä, katso tähän väliin kuvaa 2. Jos emme juo vettä, kasvomme eivät ole yhtä kirkkaat, vaan saattavat näyttää jopa hieman elottomilta. Ilman säännöllistä veden juontia, iho voi näyttää tunkkaiselta. Sopivissa määrin nautittu vesi vie vuosia pois kasvoilta, kirkastaen ihoa.

Kuva 2: Vettä nauttimalla voi huomattavasti vaikuttaa siihen, miltä iho näyttää. (http://www.iskelma.fi 6.5.2015)

Vesi poistaa kehosta kuona-aineita ja näin kirkastaa ihoa, parantaen sen väriä. Päivän mittaan vettä haihtuu iholta hien muodossa, kehon lämmönsäätelyn yhteydessä. Hikoileminen on normaalia, ja jos huomaa hikoilevansa normaalia enemmän, kannattaa juoda muutama lasillinen vettä, varmuuden vuoksi. Katso kuvaa 3. Vesi poistuu lopuksi kehosta virtsana, vieden kuona-aineet mukanaan. On normaalia käydä monesti vessassa päivän mittaan, se vain kertoo, että kehosi nestekierto toimii ja kuonat poistuvat normaalisti.

Kuva 3: Säännöllisesti nautittuna vesi pitää huolen siitä, että kehon kuonat poistuvat normaalisti. (https://ylilauta.org 6.5.2015)

Vesi auttaa ihon kuntoa myös ulkoisesti. Suihkussa riittää 15 minuuttia, jonka jälkeen ihosuolut ovat pehmeitä ja tuvonneita veden vaikutuksesta. Tällöin iho on kaikkein vastaanottavaisin. Siksi heti suihkun jälkeen kannattaa painella iholle kasvovesi ja sen imeydyttyä heti hoitovoide. Tämä sitoo suihkusta saadun kosteuden ihoon talteen, antaen mukavan kiristämättömän tunteen iholle. Katso kuvaa 4.


Kuva 4: Vesi auttaa palauttamaan ihon kosteuspitoisuutta. (http://w-fi.encolo.com 29.5.2015)

Lähteet:
Kuva 1: Helppo tapa nauttia vettä on syödä kurkkua, tai tehdä sitruunavettä.
http://www.makuja.fi/artikkelit/1795249/tiesitko/vatsa-litteaksi-nain-helposti-paaset-turvotuksesta-eroon/ 6.4.2015
Kuva 2: Vettä nauttimalla voi huomattavasti vaikuttaa siihen, miltä iho näyttää.
http://www.makuja.fi/artikkelit/1795249/tiesitko/vatsa-litteaksi-nain-helposti-paaset-turvotuksesta-eroon/ 6.5.2015
Kuva 3: Säännöllisesti nautittuna vesi pitää huolen siitä, että kehon kuonat poistuvat normaalisti.
https://ylilauta.org/kuntosali/34355115 6.5.2015
Kuva 4: Vesi auttaa palauttamaa ihon kosteuspitoisuutta.
http://w-fi.encolo.com/img/i169.jpg 29.5.2015